Cuando pongan un comentario en la pagina por favor cuiden su vocabulario, porque no solo lo leen los interesados, que si no, entran muchas personas desde afuera.
Con respecto a lo de Leo, el hermano me paso un telefono que ni siquiera llama.
Javier por favor si vos tenes el telefono ponelo en la pagina así lo llamamos.
Saludos
Colo
GENTE LINDA
Comida del Jueves
Hoy nos quedamos a comer hamburguesas y hacemos la reunion mensual..., vengan todos!
PD: Traer hamburguesas
CONCENTRACION
CONCENTRACIÓN
El RUGBY es un deporte apasionante, que incluye una serie de emociones y sensaciones diferentes e intensas, implica esfuerzos, sacrificios, buena fe, juego limpio y como esta jugado por hombres también incluye el error, la falla, la equivocación. Muchas veces el triunfo y la derrota de determinado equipo viene de la mano de estos errores que muchas veces también son adjudicados al arbitraje.
Hablamos de deporte y deportista porque considero al arbitro no sólo como parte importante de la escena deportiva sino también como deportista, que esta influenciado por las mismas circunstancias que vive el deportista en competencia o fuera de ella.
Ahora bien, cuando entramos a la competencia y decimos estar concentrados, en que nos concentramos??? Que es la Concentración? Se puede mejorar?
“ La concentración en la actividad deportiva, significa fijar la cantidad necesaria de esfuerzo mental y evitar las interferencias que pueden influir en el rendimiento deportivo.”
“ Concentración es la habilidad para dirigir la atención y mantenerla hacia el aspecto requerido de la tarea“
En la concentración debemos considerar dos aspectos :
1) El proceso de selección que permite la evitar las señales molestas e irrelevantes.
2) La intensidad de la energía invertida en mantener la concentración.
Veámoslo en la práctica:
Si en la competencia, se comete un error y se cobra mal una falta, luego de la sanción se queda pensando sobre éste error y vuelve a él una y otra vez, ya no estoy concentrado en mi tarea, sino en mi error que ya es pasado, esto funcionaría como distractor interno.
Si pienso en las consecuencias que puede traerme equivocarme, los dirigentes, el público, etc. ya entro en la competencia, pensando en mañana.
Pero pensemos que la concentración no es una habilidad que se tiene o no se tiene. Siempre estamos concentrados en algo. A veces cuando nuestra concentración es total, parecería que la tarea que estamos desarrollando es sencilla, que la hicimos rapidísimo, que el tiempo pasó rápidamente, estábamos tan inmersos en la tarea que no hubo ningún distractor que pudiera desviar nuestra atención.
Lo importante a saber es:
1) A que prestar atención
2) Cuando estar atento
3) Como mantenerse concentrado en momentos difíciles
4) Concentrarse en la tarea inmediata y evitar pensamientos de evaluación ( público, prensa, deportistas etc.)
5) Concentrarse en el aquí y ahora
Evaluemos que nos hace perder la concentración:
No es tarea fácil concentrarse sólo en un aspecto y olvidarse del resto. Lo importante es poder detectar cuales son los distractores que se repiten y provocan la pérdida de la concentración.Factores externos: público, determinados deportistas, presencia de dirigentes, o personas de trascendencia para cada uno.
Se producen por causas:
Aburrimiento: el nivel de motivación y activación es muy bajo y no se divierte con lo que hace. Enfado: se desconecta por la ira o frustración producida por una circunstancia concreta.
Precipitación: aquí se trata de acelerar el curso de los acontecimientos rompiendo el ritmo de su ejecución.
Factores Internos: tienen origen en el pensamiento, se suelen producir tres tipos de pensamientos:
• Pensamientos disociativos: los pensamientos que no tienen nada que ver con la ejecución que se está realizando.
• Pensamiento excesivamente analítico: pensamientos que se tienen sobre errores anteriores o situaciones en las que no han actuado bien. Si nos quedamos en estos pensamiento difícilmente podremos concentrarnos en el aquí y ahora.
• Pensamientos débiles: pensamiento que pueden indicar una falta de confianza en si mismo, de no poder alcanzar las metas propuestas.
Tanto los estímulos externos como los internos se afectan mutuamente en forma continua, un hilo muy delgado separa ambos, muchas situaciones externas son disparadoras de distractores internos y muchos pensamientos internos traen consecuencias en la ejecución.
La concentración no es una destreza natural sino que es posible aprender y ensayar técnicas para mejorar su desarrollo.
El mejor nivel de ejecución de tareas, es lograr estar en una zona optima de rendimiento, esto se logra cuando...
A) La atención esta totalmente focalizada en factores relevantes para la ejecución
B) Cuando se deja de lado los pensamientos negativos
C) Cuando los distractores no deterioran la ejecución
Como podemos entrenar la concentración ?
En primer lugar teniendo un conocimiento teórico de que es la concentración y cuales son los beneficios que ésta puede traer al rendimiento. Este aprendizaje teórico se logra con el autoconocimiento, descubriendo los distractores y los factores que logran la pérdida de la atención.
Descubriendo cual es el estilo atencional con el que opero.
Descubriendo que tipo de concentración necesito para la actividad deportiva que desarrollo.
En segundo lugar poniendo en práctica autoinformes y técnicas que permitan evaluar mi concentración y comenzar a entrenar.
En tercer y último lugar poner en práctica aquellos ejercicios que resulten más favorables a las necesidades para desarrollar mejor la tarea.
“Es en el presente donde está el secreto, si prestas atención al presente podrás mejorarlo. Y si mejoras el presente, lo que sucederá después también será mejor “
M19 Campana 0 vs 21 CASI
formacion de m 19: 1º leonel gonzalez,2º Hernan Monge,3º Arriestra Jorge,4º Cristaldo Nicolas,5º Sfreddo Federico,6º Rodriguez Adrian(m17),7º Toledo Nahuel,8º Ustarroz Juan Marcos,9º Porcu Franco,10º Ferrecio Federico,11º Silva Jonatan,12º Carmona Lucas,13º Pedroza Ezequiel, 14º Colimodio Alan,15º Acuña Lucas(capitan)
cambios 1º tiempo 20' Suppa Pablo , (Porcu por lesion) fue regreso de pablo luego de la lesion sufrida en glew fractura de mandibula, Passoti nicolas(m17) por Cristaldo, cavicchia (m17) por Colimodio, Albornoz(m17) por Pedroza
Felicitamos a los jugadores por el desempeño mostrado ayer contra un equipo que jugo en grupo 2 toda la primera ronda el 1º tiempo salio 0a 0 de defendio muy bien y ademas se los ataco y se tuvo mayor posecion de pelota y terreno y a punto demarcar 3 try se jugo en cancha 1 del casi con esa tribuna tan emblematica de fondo el 1º tiempo con referi oficial de urba.
En el 2º nos mudamos de cancha el referi del club se bajo el ritmo un poco y nos marcaron 3 try de contra ataque el 2doº nos reconocio el entrenador contrario que no fue en el tercer tiempo pero quien les quita lo bailado a estos chicos futuros jugadores del plantel superior.
felicitaciones de Marcelo y Sebastian la figura del partido EL EQUIPO
Campana 20 vs Porteño 11
Se despertó al final
Porteño lo ganaba justificadamente con un buen trabajo de sus forwards. Pero Campana se despabiló a tiempo y dio vuelta el marcador con sus backs. Fue un partido entretenido y cambiante que pudo haber sido para cualquiera.
Primer festejo en casa para el tricolor en la Zona Reubicación. El triunfo se le venía negando incomprensiblemente después de buenas actuaciones en los primeros tiempos y recaídas pronunciadas en los complementos. Parecía un curioso designio del destino. [....]
REFORMA EN LA FORMACION
GENTE
HE MODIFICADO EL PLANTEL, POR FAVOR NO TOMAR A MAL
1- GONZALEZ ARIEL
2- NOBILE AMADEO
3- FERNANDEZ MAURO
4- FERNANDEZ LUCAS
5- USTARROZ MARTIN
6- ALTIERI ANGEL
7- DIAZ CARLOS
8- LUGO ADRIAN
9- ROSA ELVIO
10- AGOSTINO JULIAN
11- CHILAVERT CRISTIAN
12- AGUERO JAVIER
13- RIPA JAVIER
14- SCHIERA ELMO
15- GUIDINI GUIDO
16- MARIN GUSTAVO
17- AMENDOLARI ANDRES
18- ONDARTS FEDERICO
19- GALLI CONRRADO
20- BARRETO DARIO
21- TORRES ANDRES
22- DELGADO ALFREDO
23- CERDA FACUNDO
SALUDOS
COLO
FORMACION PARA EL SABADO
GENTE
ESPERO QUE LOS QUE DEFIENDAN LOS COLORES DE LA CAMISETA ESTE SABADO LO HAGAN CON UÑAS Y DIENTES.
AHÍ VA
1- GONZALEZ ARIEL
2- NOBILE AMADEO
3- FERNANDEZ MAURO
4- FERNANDEZ LUCAS
5- USTARROZ MARTIN
6- ALTIERI ANGEL
7- DIAZ CARLOS
8- LUGO ADRIAN
9- ROSA ELVIO
10- AGOSTINO JULIAN
11- CHILAVERT CRISTIAN
12- AGUERO JAVIER
13- RIPA JAVIER
14- SCHIERA ELMO
15- GUIDINI GUIDO
16- MARIN GUSTAVO
17- AMENDOLARI ANDRES
18- ONDARTS FEDERICO
19- REY GASTON
20- BARRETO DARIO
21- TORRES ANDRES
22- DELGADO ALFREDO
23- CERDA FACUNDO
EXITOS Y QUE NOS ENCONTREMOS CON EL TRIUNFO, ES MUY FACTIBLE, LO VEO Y LO SIENTO DE TODO CORAZON.
COLO
REFEREE DE JUVENILES
Gente
El Domingo hay que referear los dos partidos en Baradero, necesitamos colaboradores.
MENORES DE 17 - G I - ZONA "Desarrollo"
Tiro Federal de Baradero vs. Monte Grande 6730 C. de Campana 14.00 hs.-
MENORES DE 19 - G I - ZONA "Intermedia G"
Tiro Federal de Baradero vs. Argentino 6005 Ciudad de Campana 15.30 hs.-
Mañana lo hablamos
Saludos
Colo
INTERMEDIA
GENTE
Lamentableménte la gente de PORTEÑO no trae intermedia.
Mañana lo hablamos y les confirmo el Equipo que va a ingresar a la cancha.
Saludos
COLO
Rutina para HOY
conra hoy hagan 5' de trote+ 3 series de 3 pasadas de rodilla arriba( vuelta lateral) +talones a la cola (vuelta trote hacia atras) paso militar vuelta camino elongacion gral 4' luego 8 pasadas de 200mts en 50" los primeras lineas y 2º los 3ºy 3/4 en 45"pausa de 1'45" a 2' entre pasadas al finalizar una pausa de 5 de elongacion
+ 6 pasadas de 400mts en 1'40 a 1'50" los primeras lineasy 2ºdas los 3ºeras y 3/4 en 1'25"a 1'35" pausa de 1'30"a 1'45" entre pasadas al finalizar trote 12' continuo
suerte y a no aflojar
Cronograma de la semana
Martes: Entregamos las rifas para la Gira. Entregamos las Entradas para la fiesta / anticipada $7 en puerta $10.
Pago de camisetas: El que no la pago, no se le entrega la rifa de la gira.
Viernes: Nos juntamos a comer un cordero o asado... a las 20hs en el club. Estan todos invitados (jugadores, ex jugadores, entrenadores, etc.)
FELICITACIONES
FELICITACIONES
Gente felicito a todo el plantel superior por haber participado en el evento del día del niño. Muy lindo lo que organizaron ayer Domingo 11/08/2008.
Nuevamente Felicitaciones
Sigamos asi
Colo
POCA GENTE ENTRENANDO
GENTE
Que pasa?
No tenemos ganas?
El Sabado está confirmada la Intermedia.
Segun la gente que tengamos entrenando el Jueves, sera la desición de jugar o no con la inter de Atletico San Andrés.
Saludos
Colo
Fiesta en Campana
EL dia Jueves nos quedamos a comer y a definir este tema. Estan todos invitados, comemos hamburguesas. LLEVEN
PD: La hacemos el 15 o 16 ??
Camisetas
Los que pagaron las camisetas:
Gaston Rey Pago
Amadeo Pago
Elvio Pago
Gustavo Gonzales Faltan $25 Pago
Martin Ustarroz Faltan $50
Garcha Faltan $58 Pago
Charly Pago
Elmo Pago
Marin Pago
Pelito Pago
Facu Cardales Falntan $45
Bomber Faltan $50
Dario Barreto Pago
Turu Faltan $45
Camilla Faltan $20 Pago
Grego Faltan $50 Pago
Pablo Ibañez Pago
Diego Balerio Pago
Guido Pago
Paulo Gil Pago
Conra Pago
Rodrigo Palacio Pago
Lugo Adrian Pago
Juampi Ripa Pago
ESO ES TODO 23 JUGADORES.....
Dia del Niño
Encargados de llevar:
Leche, 2 litros. Larga Vida:
Maxi
Nico
Conra
Pelo
Casco
Lugo
Pelado
Gusti
Nico Dani
Elmo
Charly
Juampi
Andres
Mauro
Juanjo
Diego
Lucas
Javier
Amadeo
Guido
Chocolate:
Paulo
Andres
Lipi
Willi
Elvio
Gregorio
Chila
Gaston
Jhony
Cristian
Facu
Fede
Alfajores:
Torres
Colo
Perico
Todo esto hay que llevarlo el dia JUEVES.
Rutina para Hoy
Hoy hacer un trote de 6 a 10 minutos segun la temperatura+elongacion 3' luego: rodillas arriba+ talones a la cola+paso militar+trote hacia atras todo esto 4 pasadas de 15mts de cada uno entre ejercicio elongacion de 1'30"
Luego velocidad 2 series de 3 pasadas cada una de 12 mts con pausa entre serie de 1'30" ,la pausa entre repticion es la vuelta caminando+ 2series de 3 repticiones de 30 mts pausa igual a la anterior
+ 2 series de 3 repeticione de 60 mts la pausa varia entre repet.1'30" entre serie 3'+4 pasadas de 100mts entre pasada pausa de 4' luego de esto trote 10 ' suave
el miercoles correr 6km de la siguiente manera 400 mts en un 1'45" los primeras y 2dasº los alas y 3/4 en 1'30" + 600 mts 2'30" y vuelvo a repetir asi hasta completar los 6 kmentrada en calor movilidad articular mas 5' de trote
Abrazo
Seba
Confirmación
Gente
les confirmo que la fecha libre es el 16/08/2008 y no este fin de semana.
Saludos
Colo
Campana 12 vs Tiro Federal 26
El Tiro fue letal
Baradero se tomó revancha de la derrota por la primera ronda y festejó en Campana. Fue más inteligente que su rival y aprovechó las situaciones de try para llevarse los cuatro puntos en un partido vibrante. El tricolor se complicó solo y no supo penetrar la defensa visitante.
El resultado final habla [...]
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